التنمر الإلكتروني عمل خطير ٍ ومؤذ، وله تأثيرات سلبيّة على أطراف ّ متعددة ومستويات مختلفة. وأنت أمام خيارين اثنين لا ثالث لهما، والخيار بيدك أنت وحدك.

إما أن تختار لنفسك أن تكون متلقيا لما يحدث لك ولمن حولك. وإما أن تكون ً قائدا وتثبت قيمة وجودك، وتترك ً أثرا تساهم به في تغيير واقع ّ التنمر الإلكتروني والتأثير على حياة الآخرين بشكل إيجابي.

ما هو التنمر الإلكتروني؟

التنمر الإلكتروني هو العمل على إيقاع الاذى على الطرف االآخر وذلك باستخدام الأجهزة الإلكترونية المرتبطة بالإنترنت كالالبتوب والأجهزة اللوحية والهواتف النقالة ، والمتمثلة في مواقع التواصل الإجتماعي كالانستجرام وتويتر والسنابشات و الفيسبوك، ومجموعات التواصل كالواتس آب ولاين وتلجرام، والألعاب الافتراضيّة الجماعيّة، والبريد الإلكتروني، والرسائل ّ النصية، وغيرها.

ماذا أستطيع أن أفعل عمليّا لكي أكون قائداً في الحدّ من التنمّر الإلكتروني؟

1. كن دقيقاً وإنتبه لمجالات التنمّر الإلكتروني او بداياته لدى أصدقائك وزملائك

2.لا تكن سلبياً دون حراك . خذ خطوة دائماً . سجل SPAM  ، وقم بعمل BLOCK  ، واكتب تعليقاً مؤدبا ترد فيه إعتبار شخص يُهان ،…

3.ساهم فى مساعدة الضحية بشكل مؤدب فى حال سماعك أخبار غير صحيحة أو مسيئة عنه . ستندهش بأن هنالك من يقتدى بك ويحذو حذوك ، وهناك من يفكر مرة أخرى قبل  أن يقوم بعمل مؤيد للتنمّر ، وبذلك أنت ستساهم فى الحد من التنمّر …

4.كوّن مجموعة من الأفراد  وتعاونوا معاً فى القيام  بما  يحدّ من التنمّر الإلكتروني

5.عندما يعُرف عنك بأنك لا تقبل  إيذاء الأخرين , ستقلل من إحتمالات تعرّضك للتنمّر وفى ذات الوقت عندما يحدث وتتعرّض للتنمّر الإلكتروني ، ستزيد إحتمالات أن يقف معك أخرون ويساندونك

6.ساعد فى نشر ثقافة أن يكون الأخرون قادة أيضاً وذلك من خلال  بث مفاهيم  القيادة الحقيقية .

ما هي طرق التنمر الالكتروني ؟

1. الإهانة والتحقير والمضايقات

يرسل لك شخص ما يهينك، مثلا : لا أحد يحبّك ، أنت إنسان فاشل ، ألا تنظر إلى المرآة لترى كم أنت قبيح ؟ ، أنتِ أيتها البدينة الفاشلة ، …

2.العزلة والتهميش والإقصاء

يقوم شخص بتهميشك وعزلك أو طردك من نشاط أو مجموعة أنت تنتمي إليها بشكل أو بآخر . مثلاً يدعو شخص على صفحته فى الفيسبوك جميع مّن هم فى الفصل معه ويستثنيك أنت، ويقول فى الدعوة بأنّه إستثناك لأنّه لا يرغب بوجودك لأنّك ممل ووجودك غير مهم.

3.التهديد والإبتزاز والخداع

يهدّدك شخص بمعلومة يعرفها عنك تتعلّق بشيء تخاف أن يعرف عنه والدك أو ولي أمرك أو آخرون . مثلاً تكون لدية صورة لك وأنت فى مكان غير مناسب . فيهدّدك بأنّه سوف يرسلها إلي موقع التواصل الإجتماعي لتصل لوالديك أو ولي أمرك . وقد يكون التهديد غير صحيح . فمثلا يقول لك  بأنّه سوف يكتب على صفحته بأنّك أتيت إلى منزله وسرقت مالاً من غرفته .

والتهديد قد يأخذ أشكالاً أكثر جدّية ، كأنه يقول لك شخص بأنّه سوف يأتي إلى منزلك ويؤذيك أو يؤذي عائلتك وقد يكون التهديد بقصد الإبتزاز ، بحيث يستخدم ما يمتلك ضدّك لكي ترضح له وتفعل ما يقوله لك حتى ولو لم تكن تريد أن تفعله . كأن يقول لك مثلاً : إذا لم تعطني مائة دينار، سوف أرسل المحادثة التى كانت بيني وبينك والتى كنت تتكلّم فيها بشكل فظّ عن مدير المدرسة ، على مجموعة الطلاب فى الواتس اب لتصل للمدير .

4.انتحال الشخصيّة

يقوم شخص بتقمّص شخصيتك وإيهام الأخرين بأنّه أنت . فمثلاً يقوم بسرقة رقمك السرّي لبريدك الإلكتروني أو لأحد حسابات مواقع التواصل الإجتماعي التابعة لك، أو يأخذ هاتف الجوّال بغفلة ويقوم بإرسال رسائل نصيّة مسيئة أو صور غير لائقة من حسابك على أنّك أنت المُرسل

لا أريد أن أكون ضحيّة للتنمّر الإلكتروني ، ماذا يمكنني أن أفعل؟

طالما كنت متواجداً على الإنترنت  ، فهناك إحتمال أن تكون عرضة للتنمر الإلكتروني من أشخاص تعرفهم أو لا تعرفهم . ولكن هناك الكثير مما تستطيع أن تفعل لكي تقلص تلك الإحتمالات  إلى أدنى الدرجات .

فيما يلي بعض من أهم ما يمكنك ان تقوم به :

1.خد الحيطة والحذر وفعّل الجوانب الأمنية فى تطبيقاتك وبشكل كامل فى حساباتك ولا تجعلها متفوحة للجميع . فجميع شبكات التواصل الإجتماعي والبريد الإلكتروني وغيرها لديها خاصيّه تعزّز من الخصوصيّة وتمنحك حماية أكبر من أن يخترق الأخرون حسابك أو يستغلون معلوماتك بشكل يضرّ بك

2.لا تضع نقاط ضعك على الملأ . إذا كنت تخاف من شيء ‘ أو أنت وحيد فى المنزل  ، أو لديك ما يقلقك ، أو يوجد فى حياتك أي جانب من الممكن أن يستغله شخص بشكل سيء إليك ، لا تضعه على الإنترنت

3.إحترم خصوصيتك ولا تشارك تفاصيل حياتك وتحرّكاتك مع الأخرين . قد تبدو إليك هذه أمور تافهة صغيرتافهة لا أحد يهتم لها ، ولكنها تعطى المتنمّر الكترونياً معلومات هامة عن نمط حياتك ، ويستطيع من خلالها إكتشاف مواقع ضعفك وإستخدامها ضدّك

4.تكلم بإحترام عن الأخرين فى حساباتك خاصة عن والديك وولي أمرك وعائلتك ولا تشارك الأخرين مشاكلك الأسرية

5.لا تشارك معلوماتك ومعلومات عائلتك الخاصة مع أحد فحتى مكان عمل والديك أو ولي أمرك وخططكم للسفر وما شابه هي معلومات تختّص بكم كعائلة ووجودها على الملأ  قد يتسبب بإيذائك

6.إنتبه لنفسك وما تقوم به ، وفكّر قبل أن تقوم بأي عمل خاطيء ، وتذكّر بأن الاخطاء ممكن أن تُنسى سابقا قبل أن يكون التواصل سهلاً مع وجود الإنترنت  ، ولكن الأن كل شيئ محفوظ فى مكان ما .

7.كوّن لنفسك علاقات جيدة مع أفراد جيدين لا يقومون بعمل التنمر ولا يقبلونه فهم قد يكونون داعماً قوياً لك عندما تحتاج  لهم ، لا تعزل نفسك ، فتجهل ما عليك أن تفعل عندما  تتورط فى شيء ما .

8.ما تفعل ما هو خطأ ولو لمرّة واحدة . ولا تكن متنمراً ولا تشارك فى التنمر على أحد مهما رأيت سهولة ذلك ورغبت فيه .

9. كل ما لا تريد له أن يُنشر ، لا تضعه على الإنترنت فى المقام الأول . القرار بيدك تماماً لتضع أي معلومة على الإنترنت ولكن يصبح خارج سيطرتك فور إرسالك لها وقد تقع بإيدي أخرين لا يريدون لك الخير .